Йога при синдроме Дауна

днтская йога

Древняя практика йоги стала популярной среди людей во всем мире из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья. Сегодня людям, страдающим различными проблемами со здоровьем, в том числе синдромом Дауна, также рекомендуется практиковать различные упражнения, техники и позы йоги.

Люди, страдающие синдромом Дауна, обычно получают огромную пользу от йоги, потому что эта практика стимулирует их физические и умственные способности. Более того, йогу для синдрома Дауна можно выполнять по-разному, например, в личном распорядке, с партнером или в группе.

Однако важно, чтобы пациенты, страдающие синдромом Дауна, изучали и практиковали йогу только под наблюдением хорошо обученного и квалифицированного гуру йоги, имеющего опыт обучения детей с этой инвалидностью.

Что такое синдром Дауна?

Синдром Дауна можно охарактеризовать как хромосомное заболевание, которое поражает человека при рождении. Это состояние возникает, когда происходит ошибка в делении клеток во время зачатия, и к генетическому составу человека добавляется дополнительная хромосома. Примерно каждый 700 страдает этим заболеванием, что делает его одним из наиболее часто встречающихся врожденных недостатков.

Люди с синдромом Дауна, как правило, ниже своих сверстников и часто имеют укороченные конечности. Они также страдают гипотонией или низким мышечным тонусом, что замедляет их двигательное развитие. Таким образом, большинство малышей, страдающих этим заболеванием, начинают ходить только в возрасте от 18 до 36 месяцев. Также может наблюдаться значительная задержка их языковых и когнитивных навыков.

Многие люди с синдромом Дауна имеют умственную отсталость от легкой до умеренной степени. Они также подвержены другим проблемам со здоровьем, некоторые из которых включают:

  • Лейкемия
  • Инфекции
  • Респираторные проблемы
  • Врожденные пороки сердца
  • Закупорка пищеварительного тракта

От синдрома Дауна нет лекарства; однако раннее и продолжающееся лечение может в значительной степени улучшить качество жизни человека. Помимо лекарств и различных форм терапии, многие пациенты теперь также пользуются преимуществами йоги.

Преимущества
Различные позы йоги помогают растянуть, укрепить и тонизировать все тело. Внутренние органы также получают пользу от этой практики, поскольку восстанавливаются эндокринные железы. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных преимуществ йоги при синдроме Дауна.

  • Улучшение центральной нервной системы
  • Повышение памяти и концентрации
  • Регулировка режима сна и бодрствования
  • Развитие телесной и пространственной осведомленности
  • Повышение самооценки и уверенности
  • Поддержание здорового диапазона веса

Делайте упражнения веселыми и безопасными
Хотя есть несколько преимуществ йоги для здоровья, детям с синдромом Дауна следует получить одобрение от своих врачей, прежде чем заниматься этой практикой.

Йога Позы

Нет специального оборудования, кроме толстого полотенца, коврика или одеяла, необходимого во время сеанса йоги при синдроме Дауна. Позы йоги, созданные по образцу животных, людей или вещей, к которым они могут относиться, обычно нравятся большинству детей. Некоторые из поз йоги, рекомендуемые для детей с синдромом Дауна, включают:

  • Тадасана (поза горы)
  • Триконасана (поза треугольника)
  • Вирабхадрасана III (Поза воина III)
  • Шавасана (поза трупа)
  • Курмасана (Поза черепахи)
  • Акарна Дханурасана (Поза лучника)
  • Пранаяма (упражнения на глубокое дыхание)
  • Нетра Вьяямам (Упражнения для глаз)

Чтобы снизить риск травм, важно, чтобы дети выполняли эти позы под наблюдением высококвалифицированного гуру йоги после получения разрешения от своего лечащего врача.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Челнокова, 27,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (980) 642-63-47

    WhatsApp, Viber

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

ул. Борисова, 1/8

Йога студия Йогини