Йога практика
“Здоровая спина”
Важно помнить – позвоночник является основой нашего тела. Значение его состояния невозможно переоценить!
Ведь здоровье ВСЕХ внутренних органов зависит от состояния позвоночника.
Эти занятия отлично подойдут тем, кто ведет сидячий образ жизни и чьим приоритетом является здоровье!
Занятия Вам помогут:
• нормализации состояния и профилактики патологических состояний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата
• укрепления ослабленных мышц
• расслабления спазмированных мышц
• достижения ощущения легкости в спине
• снятия усталости
Йога flow
Flow Yoga: йога в потоке – медитация в движении.
Отличительной особенностью Йоги – flow является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Ограничений для практики нет, поскольку занятия строятся соответственно с уровнем развития практикующих.