Йога практика

“Здоровая спина”

Важно помнить – позвоночник является основой нашего тела. Значение его состояния невозможно переоценить!

Ведь здоровье ВСЕХ внутренних органов зависит от состояния позвоночника. 
Эти занятия отлично подойдут тем, кто ведет сидячий образ жизни и чьим приоритетом является здоровье!

Занятия Вам помогут:
• нормализации состояния и профилактики патологических состояний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата
• укрепления ослабленных мышц
• расслабления спазмированных мышц
• достижения ощущения легкости в спине
• снятия усталости

Flow Yoga: йога в потоке – медитация в движении.

Отличительной особенностью Йоги – flow является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.

По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.

 Ограничений для практики нет, поскольку занятия строятся соответственно с уровнем развития практикующих.