Адаптивная воздушная йога
Воздушную йогу можно описать, как «ткань, которая свисает с потолка, и в нее можно помещать части тела, принимая разные положения».
При прогрессивном развитии направления практики воздушной йоги, было обнаружено и исследовано, что она очень терапевтична, успокаивает и снимает напряжение.
Продвинутые йоги объединяют свой опыт , используя глубокие знания в области физиотерапии и нейроортопедии для создания адаптивной воздушной йоги.
Главная цель этого нового направления йоги в гамаках, чтобы люди с ограниченными возможностями, используя гамак, смогли восстановить полноту утраченного движения. Разрабатываются различные упражнения для помощи движения, восстановления и реабилитации.
Преимущества воздушной йоги
Воздушная йога — это возможность для людей, использующих инвалидные коляски, двигаться по-новому и создавать новое пространство.
Учащиеся класса адаптивной воздушной йоги стартуют в инвалидных колясках с поддержкой гамака под мышками. Такое размещение сжимает подмышки и помогает промыть лимфатическую систему. У людей возникает колебание и декомпрессия позвоночника, что освобождает широчайшие мышцы. Использование гамака, также помогает удлинить фасции вокруг суставов, что увеличивает подвижность суставов.
Многие упражнения ,при ограниченных возможностях движения ,проходят с использованием опоры , например стул , дискомфорт заключаются в том, что присутствует страх упасть назад на стуле . При воздушной йоге гамак поддерживает грудной отдел позвоночника, поэтому практикующий может выпрямляться или принимать изогнутое положение, не опасаясь падения. Инверсии, позволяющие расположить голову ниже сердца, сложно создать самостоятельно, но гамак дает такую возможность. Вы можете положить ноги в гамаке, лежа на полу, чтобы кровь текла к голове и сердцу.
Воздушная йога также может улучшить настроение и снизить депрессию ,воздушная йога помогает справиться с болью и позволяет уменьшить количество лекарств, которые приходится принимать.
Еще одним важным элементом является то, что практикующие испытывают много положительных эмоций. Можно расположить ученика на живот на высоте примерно 20-30 см от пола, и они используют свои руки, чтобы оттолкнуться от пола и полететь. Это как быть на качелях. Люди проявляют творческий подход и придумывают всевозможные крутые идеи.
Возможно в дальнейшем мы увидим пособие-программу по адаптивной воздушной йоге. Целью которой . будет предложить учебную программу в реабилитационных центрах в больницах.
Поделитесь этим постом с теми, кто любит воздушную йогу!
