Йога, щитовидная железа и стресс

Халасана
Халасана

Какие факторы способствуют развитию заболеваний щитовидной железы, что означает стресс на гормональном уровне и почему женщины чаще страдают дисфункцией органов, чем мужчины.

После высокого кровяного давления и сахарного диабета дефекты щитовидной железы являются одними из самых распространенных заболеваний . Это особенно беспокоит, потому что небольшой орган под областью гортани, регулирует многие важные функции организма, вырабатывая гормоны Т3 и Т4. Помимо энергетического баланса, железа также отвечает за наш метаболизм – это влияет на сердце, мозг, кожу и органы пищеварения. Избыточная или недостаточная активность щитовидной железы действительно может испортить наш организм.

При дефиците гормонов в крови (гипотиреоз) больные часто страдают от увеличения веса и отечности лица, очень сильного чувства холода, усталости, вялого пищеварения, отсутствия менструального кровотечения, замедленного мышления или речи и снижения общей работоспособности.

Повышенная концентрация гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), в свою очередь, часто приводит к сильной потере веса, беспокойному ритму, нервозности, сильному чувству жара, бессоннице и диарее.

Проанализируем какую роль стресс играет в заболеваниях щитовидной железы и как именно он возникает.

Сегодня все больше и больше людей страдают заболеваниями щитовидной железы. Какова причина этого?

Так же, как сахарный диабет и высокое кровяное давление, причиной этих заболеваний является стресс. Однако большинство людей не понимают, что это значит. Стресс – это биохимический процесс, который запускается гормонами и является ответом на дефицит, особенно питательных веществ на клеточном уровне. В результате организм больше не может производить достаточно энергии. Гормоны стресса компенсируют этот дефицит, направляя энергию в жизненно важные системы, но от этого страдают другие органы и ткани. Надпочечники, вызывающие стресс на гормональном уровне за счет адреналина и кортизола, сначала гиперактивны, а затем – недостаточно активны . Щитовидная железа отходит на второй план из-за преобладания надпочечников. Поскольку щитовидная железа увеличивает базальную скорость метаболизма и не должна приводить в действие, когда организм находится в чрезвычайной ситуации, это приводит к гипотиреозу, а в некоторых случаях к краткосрочному и временному гипертиреозу.

Есть еще какие-то факторы?

Нет, стресс – единственная причина. Но большинство людей просто думают, что отдых уменьшит стресс. Но переутомление и отсутствие восстановления – это всего лишь две из сотен стрессоров. Стрессор – это любой раздражитель, который попадает в организм. От температуры до света и радиации Земли, а также психологических проблем. Все это стрессоры, которые организм может обработать только с использованием энергии. Итак, если вы спросите о самых сильных стрессовых факторах, по моим наблюдениям, это, помимо того, что обычно понимается под «стрессовым образом жизни», прежде всего дефицит питательных веществ и психологические проблемы (чувство неполноценности, горе, отсутствие отношений и т. д.).

Многие люди сегодня изнуряют себя голодом (неосознанно) из-за странных тенденций в отношении здоровья, и только годы спустя они понимают, если вообще осознают, что их клетки умирают от голода при полном истощении. Кроме того, мы больше не можем удовлетворить нашу потребность в минералах и витаминах даже с помощью самой здоровой органической диеты, поскольку в нашей почве почти нет питательных веществ. Но без этого сырья клетка не может производить энергию. Начинается порочный круг стресса – потому что стресс создает еще больше стресса!

Почему часто так сложно диагностировать заболевание щитовидной железы?

Потому что сегодняшнее стандартное исследование проблем с щитовидной железой в основном проводится однократно. Гормоны выделяются циклически в течение дня, поэтому статус меняется каждый час, иногда каждую минуту . Если снижать свой так называемый уровень ТТГ в течение трех дней подряд, отправьте одну и ту же кровь в две лаборатории, вы получите два разных результата . Тогда «нормальный диапазон», который должен отражать результат здорового человека, к сожалению останется не известным.

Потому что нормальный диапазон отражает только статистическое значение населения. Однако к тому времени, когда были установлены нормативные значения, у большого числа исследуемых людей нормальные значения ,но так же не маленькая часть с результатами. которые требуют индивидуального подхода для обьективного анализа состояния здоровья. При измерении крови не учитывается, что гормоны щитовидной железы в крови показывают не стабильный результат под действием факторов стрессоров. Клетки вырабатывают устойчивость к гормонам щитовидной железы, когда клетки хотят экономить энергию в условиях стресса, клетки просто отключаются. При получении результата анализа , можно увидеть отклонения от норм значения в работе щитовидной железы ,это самая большая проблема, но на это мало кто обращает внимание.

Пороки щитовидной железы врожденные или могут появиться в любом возрасте?

Если поражено вещество щитовидной железы, это обычно является результатом аутоиммунных заболеваний (например, тиреоидита Хашимото) или ряда узелков, которые могут нарушить функцию ткани щитовидной железы. Это редко бывает врожденным. Однако не все заболевания щитовидной железы связаны с дефектом органа. Многие только функциональны. Функция щитовидной железы может быть нарушена в любое время, что, конечно же, относится к младенцам и детям. Многие из наших современных болезней цивилизации, которые также поражают детей (нейродермит, аутизм, гиперактивность и т. д.), Связаны с дисфункцией щитовидной железы. Но у детей все еще хорошо работают надпочечники. Затем они создают видимость энергии, поскольку в наши дни они часто работают как аварийный генератор энергии. У большинства людей эта система не выходит из строя, пока им не исполнится 20 лет, а у мужчин часто немного позже. Только тогда люди замечают, что в гормональной системе что-то не так.

Матсьясана - вариация йога в гамаках
Матсьясана – вариация йога в гамаках

Насколько опасна дисфункция щитовидной железы для пострадавших?

Функциональный гипотиреоз редко бывает опасным сам по себе, но организм демонстрирует дефицит энергии. Это, в свою очередь, очень опасно в том смысле, что рано или поздно это приведет к заболеваниям, которые покидают функциональную область и связаны с органическими повреждениями. Это, в свою очередь, также может быть опасным для жизни. Вы можете очень состариться с недостаточной активностью щитовидной железы. Гиперактивная щитовидная железа иногда может быть опасной, например, отягощать сердце. С другой стороны, полная недостаточность щитовидной железы (из-за удаления или по другим причинам) фатальна. Поэтому людям без щитовидной железы всегда приходится принимать гормоны щитовидной железы.

Каковы риски многолетней заместительной терапии L-тирокцином, с которой знакомы многие женщины?

Замена L-тироксином сама по себе не оптимальна. Потому что организм вырабатывает четыре гормона щитовидной железы. Тироксин – лишь один из них. Организм также интерпретирует избыток тироксина как признак стресса. Потому что при необходимости организм должен преобразовать L-тироксин в более активный трийодтиронин (Т3). Но он не делает этого в достаточной степени, когда находится в состоянии стресса, потому что тогда он увеличивает базальную скорость метаболизма. Повышение уровня L-тироксина приносит лишь минимальные улучшения. Щитовидная железа прекращает собственное производство гормонов щитовидной железы пропорционально при замене их извне. Организм пытается защитить себя от сверхактивной щитовидной железы. Это также показывает, что замещение L-тироксином не лечит никаких причин, а является всего лишь пластырем, который, кроме того, обычно не действует удовлетворительно. Редко учитывается тот факт, что проблемы с щитовидной железой являются гораздо более серьезной проблемой. Невозможно устранить причины проблем с щитовидной железой, если производство энергии на клеточном уровне не вырабатывается в полном обьеме.

Значительно больше женщин, чем мужчин, страдают дисфункцией щитовидной железы. Это почему?

У женщин гормональная система намного сложнее, чем у мужчин. Об этом позаботился женский цикл. Женщины постоянно ходят между четырьмя станциями (овуляция, 2-я половина цикла, менструация, 1-я половина цикла). Система просто очень подвержена сбоям и нагрузкам. В основном потому, что эстроген так быстро выходит из-под контроля и преобладает над прогестероном. Эстроген также является антагонистом гормонов щитовидной железы. В период менопаузы эстроген снова становится большой проблемой. Он вырабатывается все больше и больше во время стресса, а наша среда полна эстрогенных веществ. Таблетки также являются основной причиной дисфункции щитовидной железы. Мало кто из женщин знает об этом. Очень мало женщин, которые хотя бы раз в жизни не принимали таблетки.

Кроме того, женщины часто менее способны защититься от стресса, чем мужчины. Мужчина ходит на работу, женщина тоже. Затем она выполняет работу по дому, заботится о детях, родителях и т. д. Она хочет все делать идеально (что вызывает дополнительный стресс) и не понимает, что все это слишком много для нее и возникают стрессоры . Мужчинам часто легче найти время для себя.

Йога для щитовидной железы: баланс с асанами, пранаямой и медитацией.
Регулярные занятия йогой с подобранными упражнениями и техниками дыхания могут положительно повлиять на нарушение работы щитовидной железы. Конечно, с точки зрения врача, они не могут заменить медикаментозную терапию, но некоторые асаны стимулируют работу щитовидной железы и балансируют гормональный фон.

Сету бандха Сарвангасана
Сету бандха Сарвангасана

В случае гипотиреоза могут помочь стойка на плечах (Сарвангасана), рыба (Матсьясана) или плуг (Халасана). Если вы чрезмерно активны, вы можете, например, практиковать плечевой мост (Сету Бандхасана), позу ребенка (Баласана) или мертвое положение (Шавасана). Мантры, медитация и йога-нидра могут положительно влиять на оба заболевания.

Гормональная йога
Поскольку заболевания щитовидной железы возникают на гормональном уровне, гормональная йога также может помочь в борьбе с ними.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Челнокова, 27,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (980) 642-63-47

    WhatsApp, Viber

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

ул. Борисова, 1/8

Йога студия Йогини