Йога при псориазе
Псориаз – это кожная проблема, которая может поражать людей любого возраста. Это незаразное заболевание, характеризующееся красными чешуйчатыми пятнами на коже. Заболевание может развиться на любом участке кожи. В некоторых случаях псориаз может принимать хроническую форму с повторением симптомов.
При этом конкретном заболевании клетки кожи размножаются примерно в десять раз быстрее, чем обычно. Когда клетки достигают поверхности кожи и умирают, они появляются в виде красных пятен, сопровождаемых белыми чешуйками.
Йога при псориазе
Псориаз у разных людей различают по площади покрытия тела.
Он может варьироваться от маленьких пятен до больших бляшек. Некоторые из специфических симптомов псориаза:
- Потрескавшаяся кожа и красные пятна с чешуей
- В некоторых случаях выделение гноя из пораженного участка
- Утолщение и изменение цвета ногтей на руках и ногах
- Зуд и раздражение на пораженных участках
- Боли в суставах
Нет достаточного количества исследований, касающихся конкретных причин псориаза. Некоторые исследователи утверждают, что это связано с неправильным функционированием иммунной системы. Некоторыми факторами риска являются эмоциональный стресс, ожирение, кожные инфекции, солнечные ожоги и чрезмерное употребление алкоголя.
Существуют различные журнальные отчеты, которые дают ответы на вопросы о том, как йога может вылечить псориаз. Согласно «Индийскому журналу дерматологии, венерологии и лепрологии», стресс может негативно повлиять на нормальное функционирование меланоцитов и кератиноцитов. Стресс также ослабляет иммунную систему организма. Практика йоги под руководством опытного инструктора по йоге может эффективно снизить уровень стресса и, следовательно, снизить вероятность псориаза.
Доказано, что стресс является фактором, влияющим на развитие псориаза. От 37 до 78 процентов пациентов признают, что стресс влияет на состояние их кожи. Помимо стресса от других факторов, псориаз сам по себе является стрессором. Из-за ненормального состояния кожи пациенты испытывают заниженную самооценку и депрессию. Это еще больше увеличивает их уровень внутреннего стресса. В исследованиях говорится, что йога может вылечить псориаз, с упором на асаны, упражнения на глубокое дыхание и техники медитации для облегчения ситуации.
Упражнения для исцеления при псориазае
Вот некоторые из эффективных шагов йоги для облегчения состояния кожи:
- Бхастрика (дыхание мехов)
- Капалбхати (очищающее дыхание)
- Бахья (Внешняя Кумбака)
- Анулома Вилома (альтернативное дыхание через ноздри)
- Агнисара Асана (сочетание позы йоги с дыхательными упражнениями)
- Бхрамари (дыхание жужжащей пчелы)
- Сакрия Дхьян (Удхит Пранаяма)
