Йога от прыщей: как исцелить и полюбить свою кожу

йога для кожи

Йога известна многим. Из практики осознанности, предназначенной для снять стресс, к физической активности, которая служит для улучшения гибкости и силы тела , йога предназначена для поддержки отношений между разумом и телом. И часть этого означает помочь исцелить и полюбить  свою кожу.

Как   работает йога , чтобы бороться с прыщами?

Это может звучать глупо, но вы должны сделать йогу частью своего ухода за кожей, особенно если вам трудно бороться с неровностями и пятнами. В сочетании с применением таких средств, как крем от прыщей (для нее и для него), мытьем лица два раза в день и поддержанием увлажненности кожи, йога также может помочь  в вашей борьбе с высыпаниями любого рода.

Йога для лица от прыщей: понимание связи

Чтобы понять, как йога может повлиять на вашу кожу и уменьшить прыщи, важно сначала распознать причины развития акне. Вопреки распространенному мнению, причины появления прыщей не только
происходят из-за грязи и загрязнений, которым подвергается ваша кожа, чистота играет основную роль в здоровье вашей кожи, но есть и другие факторы, а именно стресс и нездоровая система кровообращения , а так же проблема с  пищеварением, может в значительной степени способствовать развитию акне.

К счастью, справиться с этими проблемами можно с помощью практики йоги. Поскольку древняя традиция активно работает над решением этих проблем посредством различные асаны и техники дыхания, которые помогают снизить стресс, детоксицировать и восстанавливать  внутренние функции системы организма.

3 асаны и техники, которые обязательно нужно попробовать, чтобы исцелить кожу

Убедитесь в преимуществах сами! В следующий раз, когда вы обнаружите у себя прыщи , это действительно проблемы, рассмотрите возможность использования йоги как части ваших решений по уходу за кожей.
Попробуйте  три асаны йоги и дыхание, как метод, чтобы быстрее справиться с акне и общим состоянием кожи:

  1. Сурья Намаскар
    Сурья Намаскар, асана, обычно называемая Приветствием Солнцу , зарекомендовала себя как эффективный способ не только зарядить энергией на всех уровнях, но и  способствует очищению организма. В частности, практикуя различные позы, как часть выполнения Сурья Намаскар, такая как Бхуджангасана (Кобра), вы запускаете механизм  детоксикации и улучшения клеточного обмена в организме за счет стимулирования  лицевых мышц, что является полезным для лечения акне.  Эта поза является одной из самых простых поз для начинающих по сравнению с другими более сложными позами йоги, поэтому, если вы только начинаете, это отличный выбор  для начала.
  2. Сарвангасана
    Сарвангасана — это санскритский термин для обозначения позы йоги, широко известной как
    Плечевая стойка. Эта асана воздействует на все конечности во всем теле, характеризуется тем, что из положения лежа на спине, поднимаем бедра вверх, чтобы ваша грудь была ближе к подбородку, ноги поднимаются   вместе так, чтобы они были направлены в сторону неба.
    Целью этого является усиление циркуляции крови по всему телу и еще больше дает расслабление вашему разуму и телу.
    Эти асаны способствуют увеличению интенсивности кровообращения, особенно на вашем лице, что
    может естественным образом детоксифицировать ваше тело и привести к увеличению клеточного производства.
    Таким образом, запускается процесс , который является профилактикой появления нежелательных прыщей!
  3. Пранаяма
    Развитие акне часто происходит из-за высокого уровня стресса. Причина этого связана с тем, что сильный стресс может вызвать всплеск уровня кортизола, гормона, который на самом деле называют
    «гормон стресса». Когда ваше тело выделяет больше кортизола, это естественным образом вызывает
    активность  сальных желез, которые производят больше масла, которое, в свою очередь, закупоривает поры и приводит к высыпаниям. Вот почему мы рекомендуем использовать пранаяму, дыхательную гимнастику.
    Медитация в йоге снижает уровень кортизола и помогает сбалансировать связь между разумом и телом. Это позволит вам облегчить стресс быстрее и эффективнее, и тем самым улучшит работу над лечением, контролем и исцелением акне.

Выводы
Эти  асаны и дыхательные техники — отличное место, чтобы начать поиск связи между йогой и прыщами и полюбить свою кожу.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Комбрига Потапова, 14,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (978) 589-67-47

    WhatsApp

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

Комбрига Потапова, 14

Йога студия Йогини