Третья чакра: Манипура – пупочная чакра.

Чистая энергия: наша третья чакра расположена выше пупка и является эпицентром нашей энергии.
Манипура-чакра – третья чакра, расположенная в области солнечного сплетения. Его стихия – огонь – это логично, поскольку третья чакра – это чакра жизненной силы, наш энергетический центр, наша электростанция. Из-за своего расположения – примерно на три пальца выше пупка – Манипура также называется пупочной чакрой. В переводе с санскрита Манипура означает что-то вроде места драгоценностей, Мани = жемчуг, Пура = место, город. Эти драгоценности можно образно интерпретировать как свойства чакры: это ясность, мудрость, уверенность в себе и благополучие.

Символ Манипуры – десятилепестковый лотос. Каждый лист символизирует одну из пран. Это 5 прана-ваю:

Прана – вдох
Апана – выдох
Удана – прием пищи
Самана – пищеварение
Вьяна – кровеносная и нервная система
И пять упа пран:

Нага – контролирует функцию отрыжки
Курма – контролирует движение век
Деватта – отвечает за зевоту
Крикала – контролирует чихание и кашель
Дхананджая – питает и укрепляет тело, стабилизирует работу органов.
Они регулируют пять органов действия и пять органов восприятия. Поскольку прана циркулирует по всему телу, легко представить, насколько важна сбалансированная третья чакра для всех функций организма.

Вместе со свадистхана-чакрой манипура-чакра составляет «основу физиологического тела (пранамая коша). Во время вдоха и выдоха в пранаяме оба должны лежать вместе и координировать свои функции »(« Свет о пранаяме »Б.К.С. Айенгара).

На физическом уровне пищеварение и обмен веществ в первую очередь относятся к третьей чакре. Манипура контролирует наш энергетический уровень, а также снабжает энергией органы пищеварения. Его стихия огня проявляется в теле в виде тепла и зажигает или регулирует пищеварительный огонь, Агни, и это приносит энергию в печень, селезенку, поджелудочную железу и желудок и укрепляет вашу силу. Он вносит важный вклад в здоровое и стабильное телосложение. Поскольку психика тесно связана с пищеварительным трактом, третья чакра также имеет решающее влияние на самочувствие. Проблемы с пищеварением или проблемы с соответствующими органами часто указывают на дисбаланс чакр. Кто не в курсе: Психологические проблемы, такие как стресс, буквально бьют нас по животу. Интуитивное ощущение также может быть отнесено к этой чакре, решения, которые были приняты интуитивно на основе интуитивного ощущения, имеют свою сердцевину в Манипура-чакре.

Цвет этой чакры желтый или золотой, что соответствует ее стихии – огню. «Этот символизм показывает жизненную, огненную мужскую энергию, которая исходит из этого центра» (Йони – «Открытие духовного измерения женской сексуальности», Калашатра Говинда и Габи Брандл). Каждый драгоценный камень этих цветов, включая желтый топаз, глаза тигра и желтый лабрадорит, соответствует этой чакре.

Манипура-чакра также является источником слова, именно здесь возникает вибрация, прежде чем слово находит свое звучание. Вот почему до третьей чакры особенно легко добраться с помощью мантр. Мантра-семя для Манипуры – это РАМ. Повторяя эту мантру, вы выровняете свою пупочную чакру, а также свою самооценку, уверенность в себе, личность и самосознание. В этом заключается ваш баланс, стабильность, сила и активность.

Чувство зрения также относится к Манипура-чакре в переносном смысле. Если у вас есть четкие цели, пожелания и идеи, вы можете целенаправленно подойти к ним. Каждый маленький шаг к большой картине поможет вам укрепить вашу третью чакру. С другой стороны, если вы застряли в принятии решения или находитесь на перепутье своей жизни, вы не можете четко решить, какой путь выбрать, прислушайтесь к своему чутью. Ваша Манипура-чакра – мудрый советчик в этих случаях.

Закрыв глаза, положите руку на живот над пупком и напомните себе о своем беспокойстве.
Почувствуйте, что чувствует ваша Манипура, представляя себе выбор: если вы чувствуете тупость и отвращение, это может быть признаком того, что решение неверно.
Если вы проверите реакцию манипуры на другой вариант, и он правильный, вы почувствуете легкость в этой области, и ваше дыхание станет легче.
Заблокированная или неуравновешенная пупочная чакра разрушает нашу энергию и вызывает различные физические и психологические проблемы. Мы больше не можем ясно мыслить, не можем ясно выражать свои мысли и чувства.

Физические признаки того, что ваша манипура-чакра заблокирована
На физическом уровне функцию третьей чакры можно сравнить с камином. Когда мы добавляем дрова, пламя становится большим и вспыхивает. Когда дрова почти сгорают, остаются только угли. Он действует как преобразователь энергии, который снабжает организм праной, поступающей с пищей. Плохая диета оказывает долгосрочное негативное влияние на вашу пупочную чакру. Если ваша пупочная чакра не сбалансирована, может дать о себе знать расстройство желудка. Это также связано с расстройствами пищевого поведения, диабетом, плохим цветом кожи, сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, ревматическими заболеваниями, мигренью, аллергией или проблемами с печенью, кишечником или желудком. Это также может быть причиной диареи, головной боли, недостатка энергии или беспокойства.

С другой стороны, сбалансированная манипура-чакра дает нам энергию, даже если мы мало ели или спали. По этой причине третья чакра является одним из важнейших энергетических центров физического благополучия. Усиливайте свой пищеварительный огонь Агни. Со здоровым Агни вы помогаете своей третьей чакре оставаться открытой и в равновесии.

Психические признаки заблокированной пупочной чакры
Манипура – источник силы и уверенности в себе, боевой энергии и обладает способностью трансформироваться. Когда вы чувствуете себя уверенно, решительно и мотивировано, ваша третья чакра открыта и находится в равновесии. Когда она заблокирована, происходит обратное. У вас низкая самооценка, вам может быть трудно принимать решения, или у вас могут быть проблемы с контролем своего гнева и сохранением контроля. Если в вашей жизни есть области, где вы чувствуете себя бессильным, страдаете от чрезмерной правильности или одержимости контролем, причиной также может быть дисбаланс третьей чакры. Это также может способствовать возникновению чувства виктимизации или выражаться в зависимости и низкой самооценке. Страх быть любимым или разочарованным, страх болезни или смерти может указывать на заблокированную третью чакру. Когда мы передаем наши сомнения и слабости, гнев и зависть нашей Манипура-чакре, она сжигает их дотла. Когда вы работаете с третьей чакрой, вы развиваете понимание своей силы, своей индивидуальности, а также идентификацию.

Преимущества активированной пупочной чакры:
Активизируя свою пупочную чакру, вы обретаете «безмятежность даже при неблагоприятных обстоятельствах» («Свет о пранаяме» Б. К.С. Айенгара). Когда ваша пупочная чакра сбалансирована, вы будете чувствовать себя комфортно и мощно . У вас хорошая самооценка, и вы знаете, зачем вы здесь. Это также поможет вам стать независимым от символов статуса.

Страсть превращается в себялюбие, предрассудки и отвращения – в уважение и понимание, зависть и жадность – в доброжелательность и здоровую сдержанность. По мере того, как вы обретаете уверенность, гордость и ревность превращаются в щедрость и смирение. Невежество превращается в ясность, а лень – в целенаправленное, последовательное усилие.

Краткий обзор эквивалентов манипура-чакры:
Рабочий орган: ступни и ноги.
Органы: Нади / нервы
Жидкость: кровь
Железа: надпочечники, поджелудочная железа
Вкус: пряный
Металл: железо
Количество листьев лотоса: 10
Биджа мантра: Рам
Сенсорное восприятие: видение
Элемент (таттва): огонь.
Геометрическая форма (янтра): треугольник
Бог: Вишну
Животное: Овен
Черты характера: Напористость, внутренний огонь, темперамент, страсть, энтузиазм, правдивость, креативность.

Для активации и выравнивания Манипурной чакры:
-Бхастрика, Агнисара Крия и Наули – хорошие упражнения для улучшения пищеварения и ускорения обмена веществ, а также для уравновешивания третьей чакры.
-Йога-мудра, ашвини-мудра и установка Уддияна-бандхи или Маха-бандхи активируют вашу манипура-чакру.
-Пяточная посадка оказывает огромное влияние на пищеварение благодаря нади, которые берут начало в пальцах ног. Два нервных канала проходят от большого пальца ноги высоко через переднюю часть тела и стимулируются этой позой сидя.
-Любая асана, которая нагревает область солнечного сплетения, хороша для стимуляции третьей чакры. К ним относятся:

  1. Навасана, лодка
  2. Триконасана, треугольник.
  3. Випарита Карани мудра
  4. Ардха Матсиендрасана, вращающееся сиденье.
  5. Пашчимоттанасана, наклон вперед сидя.


Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Челнокова, 27,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (980) 642-63-47

    WhatsApp, Viber

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

ул. Борисова, 1/8

Йога студия Йогини