Ньясы: превратите свое тело в храм
Мудры – это особые жесты рук, которые должны обладать символическими, энергетическими и целительными качествами. Большинство мудр – это статические жесты, но вы также можете сделать их динамическими, когда фактический акт перехода в мудру наполнен символизмом.
Как практиковать чин мудру в йоге
Средний палец представляет саттву, безымянный палец представляет раджас, а мизинец представляет тамас. В Божественной йоге ваш большой палец, который облегчает нам большинство ручных задач, представляет Божество. Ваш указательный палец олицетворяет ваше самоощущение; ваш средний, безымянный и мизинец представляют три гуны, три основные энергии и их представление внутри нас. Средний палец представляет саттву, безымянный палец представляет раджас, а мизинец представляет тамас. Вместе они представляют вашу обусловленность – ваш опыт, убеждения и повседневные заботы.
Например, переход к традиционной чин мудре имеет глубокое символическое значение. Когда вы держите пальцы руки вместе, это символизирует вашу идентификацию со своей обусловленностью. Это нормальное человеческое состояние, когда мы определяем, кем мы являемся, через наш прошлый опыт и какую роль играем в повседневной жизни. Следовательно, первая стадия – отделить указательный палец (ваше чувство Себя) от вашей обусловленности. Символически это означает, что вы нарушаете свою идентификацию своими ежедневными взлетами и падениями.
Вторая стадия мудры – начать двигать указательным пальцем (представляющим ваше чувство Я) и большим пальцем (представляющим Божество) по направлению друг к другу. Это отражает ваше движение к Божеству и движение Божества к вам. На последнем, третьем этапе, ваш большой и указательный пальцы соединяются, символизируя вашу связь с Божественным. Это отражает процесс «обожествления», слияния с Божественным. Достигнув этой стадии, вы можете удерживать Чин мудру и медитировать на выбранном вами божестве и своей связи с чем-то большим, чем вы сами.
Что такое ньясы?
Другой способ «обожествления» с помощью жеста – это использование ньясы, динамических жестов рук (или тела), предназначенных для помещения сущности Божественного в ваше тело. Ньяса означает «разместить, поставить, установить». У каждого божества есть мантра, священный звук, который представляет его суть. Когда вы повторяете мантру для определенного божества и касаетесь различных частей своего тела, вы символически помещаете эту мантру в свое тело, чтобы ваше тело могло стать местом или храмом выбранного вами божества. Ньясы практикуются с глубоким погружением как в смысл, так и в чувство мантры. Они соединяют несколько уровней наших систем, включая тело, речь и разум, для более интегрированного взаимодействия.
Как практиковать Кара Ньясу
Кара Ньяса, например, начинает с того места, где заканчивается Чин мудра. Он использует тот же символизм пальцев, который мы обсуждали ранее, но цель Кара Ньясы – вызвать энергию Божества (выбранного вами божества), а затем использовать эту Божественную силу для очищения каждого слоя вашей системы. Вы начинаете Кара Ньяса, проводя кончиком указательного пальца по большому пальцу от кончика к основанию. Это символизирует сдачу Божественной силе, божеству по вашему выбору.
Как только вы сдадитесь, божество может взять на себя и очистить все загрязнения в вашем чувстве Я и всех трех гун, которые являются частью вас. Чтобы очистить, вы проводите большим пальцем вдоль каждого пальца, начиная с указательного пальца, от основания до кончика, а затем щелкаете им в конце.
По завершении очищения мы распределяем полученную положительную энергию по рукам, проводя левой ладонью по тыльной стороне правой руки, а правой ладонью по тыльной стороне левой руки. В некоторых традициях вся эта последовательность выполняется одновременно обеими руками, а в некоторых – каждой рукой индивидуально.
