Не инь, а ян-йога!

Инь-йога – это соевый латте для йогов, он всем нравится.
«Проблемы никогда не могут быть решены с тем же мышлением, которое их породило».

Альберт Эйнштейн

Инь и Янь
Термин «Ян» означает мужское начало в каждом человеке. В отличие от «Инь», принимающего, женского, пассивного начала, «Ян» выражает силу и активность . Интерпретация старых костей оракула (примерно 16-11 века до н.э.) описывает «Инь» как «тенистое место» и «Ян» как «солнечный холм». Итак, инь и янь – две стороны одной медали.

Эти две стороны могут – независимо от пола – находиться в равновесии или дисбалансе. Достижение баланса между этими двумя аспектами человеческого бытия необходимо для здоровой жизни. Дисбаланс заметен сразу и может проявляться в виде недомогания, неудовлетворенности и навсегда в виде хронических симптомов. Например, здоровая соединительная ткань нуждается в питании и эффективной детоксикации. Комбинируя эти два полярных аспекта: мощное сокращение (ян) и религиозное растяжение (инь), мы обеспечиваем баланс соединительной ткани.

Ян-йога.
Ян-йога – это динамичная форма йоги, которая сочетает в себе физические нагрузки с высокой концентрацией, интенсивным дыханием и созерцанием. Осознанная практика Ян-йоги создает физическую силу, сильное умственное равновесие и глубокое расслабление, а также безмятежность.

Имеет ли смысл практиковать Ян-Йогу в обществе, которое уже сделало аспект Ян превалирующим стандартом ценностей и постоянно побуждает нас действовать? Разве Ян не переоценивается? Может ли Ян-Йога дать утешение человеку, который приходит с работы в стрессе, переутомлении и раздражении? Да! Потому что особенно современным людям, у которых много мыслей, трудно отказаться от своей деятельности и по-настоящему «спуститься». Психическую гиперактивность нельзя просто отключить. Вот где в игру вступает ян-йога. Потная практика Ян связывает ум и «укрощает» его посредством активного, интенсивного дыхания. Фокус сейчас внутри, концентрация сосредоточена на восприятии внутренней части тела. Большинство йогов воспринимают это «из головы – в тело» как огромное освобождение. Многие проблемы, которые занимали много места до практики йоги, после практики йоги становятся несущественными и сменяются улыбкой.

Нездоровый и здоровый ян.
Различия между здоровым и нездоровым Ян (или: искупленный и неиспользованный Ян).

Как и в жизни, наше общество часто преследует бессмысленные цели на ковре. Еще больше продаж, еще больше потребления, все должно быть еще моложе и еще красивее, а внутри не хватает самого необходимого: любви, самооценки, внутренней силы и сострадания. Занятия йогой, которые «только» дают вам в хорошуюфизическую форму, которые позволяют вам тренироваться во время потоотделения, заставляют выполнять упражнения без всякого смысла или намерения, эти занятия йогой имеют свой смысл, но они могут вывести вас из строя. Тогда йога – просто хорошая замена спорту.

Эффект выгорания многих людей вызван нездоровым Ян. Выравнивание сердца отсутствует. Есть борьба и спешка, одна встреча следует за другой, и среди всех этих действий, конечно же, есть энергетический фокус. Какое мировоззрение заставляет вас выгорать, терять энергию и терять смысл? Это внутренний голос: «Я должен быть лучше других!» Или «Я должен платить за квартиру !» или «Я должен доказать это моему отцу / матери!». Слово ДОЛЖНО всегда включено в эти бессознательные убеждения. Под этим принуждением не может возникнуть радость жизни.

Важно узнать об этом старом программном обеспечении и выявить программу, работающую в фоновом режиме. Если бессознательная жизнь никогда не ставит под сомнение то, что было сделано до сих пор, если страдание еще можно вынести, выравнивание сердца необходимо . Люди могут быть невероятно способны страдать. Многие считают нормальным быть несчастным. Но это ненормально. Мы созданы быть веселыми созданиями. По своему собственному опыту могу сказать, что здоровая практика ян-йоги очень помогла мне отбросить старые вещи за борт и избавиться от устоявшихся моделей и привычек.

Ян-Йога способна открыть врата к большему. Ян-йога – это бескомпромиссный, полный упор на жизнь в гармонии с вашим сердцем. Ян-йога – это полная концентрация на том, что есть. Больше нет места для размышлений , ум приходит в состояние покоя. В противном случае он только оценивает данные из прошлого и проецирует их в будущее. Как прийти к пониманию , что что-то должно измениться?

Ян – самосознание и себялюбие.
Когда йога вошла в привычку, «тамас» – наша леность, наша тяжесть, наши старые привычки – больше не могут иметь над нами власти. Более слабое «я» снова становится волком и теперь следует своим естественным импульсам. Тогда внутренний сигнальный колокол немедленно прозвенит, если кто-то заберет вашу энергию, и на этот раз вы не будете «терпеть» ее до тех пор, пока не «истощитесь», а вызовете присущую вам силу Ян и начнете действовать. Благодаря принципу действия вы переносите практику ян-йоги в середину жизни. Когда это происходит, это воплощение действительно приносит радость. Вы следуете этому импульсу, как лозоискатель его жезла, и испытываете творческую силу самого себя. Таким образом, ваш врожденный принцип Ян находит канал, свое внешнее выражение.

И если вдохновение проникает в ваше сердце, идеи, новые цели и желания , тогда держитесь за эти чувства и активно пройдите через свои страхи, преодолев все препятствия, освободите свое существо. Потому что на сцене йоги также есть люди, которые заблудились, подчиняются своей судьбе и не могут жить правильно. Именно здесь ян-йога может творить чудеса и направлять энергию. Направление на желание сердца, это выравнивание может иметь огромное положительное значение. Точно так же для людей с плохим контролем импульсов и эмоциональной нестабильностью практика йоги может гармонизировать эмоциональное тело и обеспечить здоровые отношения без «драмы».

Мы желаем вам много радости с принципом Ян без “острых углов”, без соревнований, вместо этого здоровое самосознание и огромная любовь к себе! Тогда ваша жизнь станет подарком для вас и окружающих. Затем вы обнаруживаете что-то значимое – и, возможно, кусочки головоломки встают на свои места …