На автобусной остановке: расслабляющие упражнения йоги.

В книге Эммы Сильверманн «Йога – маленькое просветление в промежутке» милые фигурки из палочек делают гимнастику через последовательности йоги на любой случай. Вот расслабляющая последовательность асан, которую вы можете (относительно) незаметно выполнять на автобусной остановке!

Самое главное в упражнениях йоги, которые вы делаете на автобусной остановке, – это то, что вы не выглядите опасным маньяком. Следующие ниже мягкие упражнения на растяжку никого не пугают.

Подышите между шагами 2 и 3. Выдох в позиции 2, вдох в позиции 3.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Челнокова, 27,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (980) 642-63-47

    WhatsApp, Viber

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

ул. Борисова, 1/8

Йога студия Йогини