Как йога помогает при раке груди

йога при раке груди

Рак груди – вторая по значимости причина смертности женщин в мире. Обнаружение и последующее лечение – сложный опыт для любого пациента. Йога – это законченная наука; он работает на всех уровнях человеческой системы, физическом, ментальном или духовном. Существует серия исследований, которые предполагают четкую связь между йогой и ее неоспоримыми преимуществами для женщин с раком груди.

Некоторые из доказанных преимуществ йоги для женщин с раком груди включают:

  1. Снятие депрессии
    • исследования показали, что йога приносит большую пользу женщинам, проходящим химиотерапию или лучевую терапию
    • йога помогает развить позитивный настрой и уменьшает негативные чувства и мысли.
      -уменьшает стресс: рак и его лечение вызывают стресс.
  2. Дыхательные упражнения йоги и специальные асаны (позы) помогают снять стресс.
    • укрепляет иммунитет: легкие упражнения йоги улучшают иммунную систему и помогают контролировать распространение опухоли.
    • устраняет утомляемость: утомляемость – наиболее частый побочный эффект лечения рака груди. Исследования показывают, что женщины, регулярно занимающиеся йогой, чувствуют себя полными энергии и помолодевшими.
    • снижает боль: занятия йогой помогают уменьшить боль и дискомфорт, вызванные лечением рака груди.
    • уменьшает нарушения сна: несколько исследований показывают, что пациенты с раком груди, которые практикуют йогу, могут лучше спать.
    • снижает смертность: Йога улучшает и укрепляет общее функционирование тела. Регулярные упражнения значительно увеличивают шансы победить болезнь.

Упражнения йоги при раке груди

Вот несколько упражнений йоги, которые могут помочь женщинам с раком груди.

  • Альтернативное дыхание через ноздри (Анулом Вилом): это дыхательное упражнение расслабляет и успокаивает разум и тело.
  • Поза для молитвы вверх (Урдхва намаскарасана): эта мощная поза обеспечивает гибкость предплечий и приподнимает плечевой пояс.
  • Поза коровы (Гомукхасана): эта поза увеличивает гибкость предплечий с помощью приподнятого движения.
  • Поза орла (Гарудасана): поза задействует руки и лопатки .
  • Поза ребенка (Баласана): поза расслабляет и открывает область подмышек.
  • Поза кошки-коровы (Марджарасана): поза открывает туловище и увеличивает гибкость верхней части спины.
  • Поза трупа (шавасана): эта поза отлично подходит для расслабления и снятия стресса.
  • Медитация: регулярная медитация помогает психологическому функционированию, снижает уровень стресса и улучшает выносливость.

Йога – мощное средство борьбы с физическими и психическими побочными эффектами лечения рака груди. Однако йогу следует включить в распорядок дня после консультации с соответствующим онкологом или медицинским специалистом. Также имейте в виду, что йога может только дополнять лечение, ее нельзя использовать как альтернативу лечению.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Комбрига Потапова, 14,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (978) 589-67-47

    WhatsApp

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

пр.Героев Сталинграда 33Б

Йога студия Йогини