Дышите свежестью с йогой

йога и дыхание
Вопреки распространенному мнению, неприятный запах изо рта – это не только результат плохой гигиены. Хотя в некоторых случаях это может быть проблемой, хронический неприятный запах изо рта чаще бывает вызван основным заболеванием. Проблемы со здоровьем, такие как несварение желудка, кислотность, запор, гастрит, простуда, кашель, грипп и респираторные проблемы, могут привести к неприятному запаху изо рта.

Так что же делать, если вы страдаете от этого неприятного состояния? Что ж, помимо внесения изменений в свой рацион и привычки питания и регулярных физических упражнений, вы также можете попробовать йогу как естественное средство от неприятного запаха изо рта. Это может показаться немного надуманным, но положительные эффекты регулярной практики йоги могут даже помочь с такими жалобами, как неприятный запах изо рта.

Причина этого проста. Есть определенные позы или асаны йоги, которые напрямую влияют на органы пищеварения и дыхания. Их функционирование может быть оптимизировано за счет улучшения кровообращения и манипуляций с желудком, печенью, почками или легкими. Очищение также происходит с помощью определенных поз йоги, и запускается процесс выведение токсинов. Все это может помочь вылечить и предотвратить неприятный запах изо рта.

Ниже приведены позы йоги, рекомендуемые для лечения неприятного запаха изо рта:

йога при запахе

Поза Льва или Симхасана

  • Для этой позы сядьте в Ваджрасану (позу алмаза) и расставьте колени.
  • Положите руки между колен пальцами к телу.
  • Держа руки прямыми, плавно перенесите вес тела вперед.
  • Наклоняя голову назад, откройте рот и вытяните язык как можно дальше. Во всей позе глаза должны быть открыты
  • Теперь медленно выдохните с громким устойчивым звуком «А». Этот звук должен исходить из задней стенки глотки. Рев вот так два или три раза


Поза Психического союза или Йога-мудра

  • Сядьте в Падмасану (позу лотоса) или скрестив ноги.
  • Закрой глаза и дыши нормально
  • Медленно сгибайтесь в пояснице, пока лоб не коснется земли или как можно ближе к земле.
  • Теперь полностью расслабься
  • Вернитесь в исходное положение и повторите

пранаяма пранаяма

Охлаждающее дыхание или Шитали пранаяма

  • Сядьте в Падмасану, Ваджрасану или скрестив ноги.
  • Положите ладони на колени
  • Вытяните язык и загните его внутрь с боков, чтобы образовалась трубочка (это может потребовать некоторой практики).
  • Медленно вдохните языком

Помимо этих поз, вы можете добавить в свой распорядок занятий йогой различные виды упражнений по глубокому дыханию с пранаямой, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Например, дыхание Капалбхати – отличное естественное средство от проблем с пищеварением и кислотностью, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.



Студия Йогини в гамаках

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Комбрига Потапова, 14,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (978) 589-67-47

    WhatsApp

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

пр.Героев Сталинграда 33Б

Йога студия Йогини