Женская практика в гамаках для начинающих.

Йога – это практика с акцентом на мягкое соединение и ощущение целостности. Она даёт комплексное восстановление, соединяя тело, эмоции и душевное состояние. Йога возвращает в тело и знакомит с собой: своими ощущениями, состояниями. Она открывает чуткость, интуицию, учит прислушиваться к себе и любить. Регулярная практика йоги до и  после беременности улучшает осанку, откроет плечи и грудь, уменьшит жесткость суставов. Ускоряет потерю лишнего веса. Самое распространенное последствие беременности ‒ это лишний вес . Йога постепенно приводит мышцы в тонус, уменьшает провисание мышц в области живота. Во время беременности и родов работают глубокие мышцы живота, поэтому восстановление после родов нужно начинать из глубины.

  • улучшается кровообращение  и происходит более полное насыщение организма кислородом
  •  разгружается позвоночник, ткани и суставы становятся более упругими и податливыми
  • увеличивая объём легких, помогает освоить дыхательные техники
  • улучшается настроение, создается ощущение покоя и гармонии
  • помогает избавиться от тревоги, страхов, перепадов настроения
  • нормализует артериальное давление
  • стабилизирует регуляцию обменных процессов и набор веса
  • предотвращает токсикозы и гестозы, отечные состояния, головные боли
  • является профилактикой развития “сколиоза беременных” 
  • способствует нормализации гормонального баланса
  • помогает увеличить эластичность мыщц

Занятия йогой в переиод подготовки к беременности позволяют во многом улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша!Послеродовая йога позволяет женщине максимально комфортно и быстро восстановиться физически и эмоционально .Организм женщины после беременности и родов истощен и ослаблен, он нуждается в полноценном отдыхе и восстановлении. Один из универсальных способов восстановления энергии – это йога. Занятия йогой после родов помогают справиться с лишним весом, нарушениями гормонального фона и послеродовой депрессии, укрепляют нервную систему и приводят кожу в тонус. Кроме того, йога способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему буквально за считанные месяцы уходят животик, целлюлит и прочие послеродовые “сюрпризы”.

Расписание – Запись на занятия



Студия Йогини в гамаках

Йога студия Yogini

Йога для всех

Йога для всех

Контакты

  • йога адрес

    Йога Студия Йогини

    ул. Челнокова, 27,

    Севастополь Гагаринский район

    Sevastopol Gagarinsky district

    194044

    Тел. +7 (980) 642-63-47

    WhatsApp, Viber

  • Время работы: Пн-Вс с 9.00 - 21.00;

Йога СевастопольЙога в гамаках в Севастополе

АэройогаЙога Севастополь

ул. Борисова, 1/8