Развивайте интуицию с йогой за 10 шагов.

Интуиция не имеет большого значения в обществе перформанса, наше общество становится все более «церебральным». Как с помощью йоги и медитации можно вернуться к своей интуиции.
Йога укрепляет вашу интуицию.
Интуиция давно стала пасынком в нашем перформанс-обществе. Потому что большинство людей склонны полагаться только на свой интеллект и полностью игнорировать интуицию. Таким образом мы игнорируем наши потребности и желания, которые распространяются через нас в форме эмоций. Однако для того, чтобы принимать согласованные решения, мы должны включать и голову, и брюшной мозг. Йога создает основу, которая необходима для контакта с собственной интуицией. Регулярная практика способствует развитию способности интуитивно заботиться о себе и таким образом приближает нас к тому, что мы подразумеваем под удовлетворением.

«Все, что действительно имеет значение, – это интуиция.
Интуитивный ум – священный дар
разум – верный слуга.
У нас есть общество
кто чтит слугу и забыл дар “.

Альберт Эйнштейн

Так называемый брюшной мозг – это центральная точка сбора сознательных и бессознательных импульсов в нашем теле, своего рода эмоциональная память. Чувства и связанные с ними телесные ощущения формируют нашу жизнь и всегда сопровождают нас в течение дня. Мы ассоциируем положительные переживания с приятными телесными ощущениями, а отрицательные переживания обычно – с дискомфортом. Иногда мы осознаем эти процессы, но в большинстве случаев они выполняются бессознательно в фоновом режиме и хранятся в клетках организма, как на жестком диске. В сопоставимых ситуациях они предлагают нам богатый опыт, из которого мы можем извлечь варианты поведения , при условии, что мы способны расшифровать эти сообщения.

Чтобы войти в контакт с нашей внутренней мудростью, важно тщательно выровнять внутреннее восприятие, а также расслабиться. Оба аспекта связаны с йогой. Мы направляем антенны внутрь, прислушиваемся к имеющемуся настроению и успокаиваем ум и, следовательно, тело. Таким образом мы учимся тщательно расшифровывать и давать имена своим мыслям и чувствам.

Йога предлагает большую добавленную стоимость, особенно сегодня, в быстро меняющемся и сложном цифровом мире, где у нас мало времени, чтобы осознать себя. Несмотря на то, что мы постоянно находимся в сети и постоянно доступны другим, мы редко соприкасаемся с нашей интуицией. Поэтому время, которое мы проводим, занимаясь йогой, чрезвычайно ценно. Потому что внезапно мы понимаем, что у нас есть два экземпляра, на которые можно положиться: голова и нутро. Интуиция – это сочетание того и другого. Если мы готовы использовать его как своего рода компас, он поможет нам более уверенно приближаться к нашим целям и сделать нашу жизнь более самостоятельной.

Вопреки распространенному мнению, интуиция может быть спонтанной, но не обязательно. Решения нужно принимать на месте. Это зависит от скорости, от первого импульса. Другим же нужно время, им нужно повзрослеть. Имеет смысл прогуляться или помедитировать. Если затем голова входит в резонанс с желудком, обычно возникает связное решение. Поэтому мы всегда должны позволять высказывать свое мнение обеим сторонам.

Как активировать брюшной мозг за 10 шагов:
-Сядьте или лягте расслабленно и закройте глаза.
-Мягко положите руки на чакру живота, примерно на два пальца выше пупка.
-Глубоко вдохните животом и представьте, как вы снабжаете брюшной мозг свежей энергией.
-Через некоторое время визуализируйте теплый солнечный желтый цвет под руками, расползающийся, как солнце, вокруг вашего пупка.
-Погрузитесь в цвет и изображение как можно глубже и примите позу наблюдателя.
-С любопытством прислушивайтесь ко всем возникающим импульсам, не осуждая и не желая что-то принуждать.
-Оставайтесь расслабленными и оставайтесь на связи со своим дыханием.
-Решите для себя, когда вы снова захотите выйти из этого состояния и позволить образу исчезнуть из вашего внутреннего взора.
-Освободите руки от живота, глубоко вдохните через нос и сердечно выдохните через рот.
-Откройте глаза и снова поверните внимание наружу, не теряя связи с чакрой живота.
Немного попрактиковавшись и доверившись собственным ресурсам, вы раскроете свой интуитивный потенциал очень простым и практичным способом, который действительно хорошо работает в повседневной жизни.

Если вы хотите узнать больше об интуиции, например положительно влияет на ваше внешнее влияние на других людей, мы рекомендуем последнюю публикацию Моники А. Поль: