Первая чакра: Муладхара – корневая чакра.
Муладхара чакра – это наш корень, она укрепляет нас, когда мы теряем хватку, и дает нам основу.
Корневая чакра расположена в самом нижнем конце позвоночника, чуть выше тазового дна, и является одной из семи основных чакр. Его символизирует красный четырехлепестковый лотос с желтым квадратом в центре. Слово Муладхара – это комбинация двух слов. «Мула», слово для корня на санскрите и «адхара», что означает что-то вроде основы или поддержки на санскрите. Муладхара – это основа энергетического тела. Она отвечает за ваше чувство безопасности, за основные потребности, которые человек должен удовлетворить, она означает семейные связи и то, насколько комфортно мы чувствуем себя в нашем теле и в нашем мире. Когда ваша корневая чакра находится в равновесии, у вас есть прочная основа для открытия высших чакр.
Пробуди Кундалини.
Муладхара является местом происхождения трех самых важных нади в йоге: Шушумна, Ида и Пингала. Говорят, что под корневой чакрой лежит спящая змея Кундалини, ожидающая пробуждения и начала восхождения через Шусумну – тонкий позвоночник. Кроме того, карма прошлого дремлет в нашей Муладхара-чакре, говорят, что эта карма (Прарабдха-карма) влияет на нашу настоящую жизнь и, таким образом, влияет на счастливые и несчастные переживания. Все, что мы делаем, это сеем семя в Муладхара-чакре, и рано или поздно оно начнет прорастать. Самая нижняя чакра дает вам необходимую стабильность, включая такие потребности, как пища, а также эмоциональные потребности. Наше подсознание находится в Муладхара-чакре. Когда мы активируем нашу корневую чакру, проявляются неожиданные качества, будь то деструктивный гнев или страсть, свобода и радость. Даже если это может быть болезненным и разочаровывающим, когда мы проходим свой путь через наше бессознательное, даже нелюбимые вещи превращаются в ценный опыт и возможности для дальнейшего развития.
Признаки дисбаланса корневой чакры.
Типичными признаками неисправности корневой чакры являются страхи, беспокойства и кошмары. Кроме того, заметна некоторая неугомонность. Итак, когда вы чувствуете, что вас вдохновляет и волнует выполнение 100 разных дел, не выполняя ни одно из них, это часто является признаком того, что вам следует снова заземлить себя. На физическом уровне дисбаланс влияет на выделительные органы, такие как мочевой пузырь или кишечник, или проявляется как проблема в пояснице, ногах или ступнях.
Как вернуть баланс муладхара чакры.
Один из методов восстановления баланса корневой чакры – медитация. Связавшись со своим Высшим Я, доверие к корням также может снова вырасти. Как бы вы это ни называли, Бог, Вселенная, энергия, мать-природа, связь с большой картиной приносит вам мир и стабильность. Поскольку орган чувств, относящийся к корневой чакре, – это нос, во время медитации сосредоточьтесь на кончике носа, также называемом насикагра дришти. Вы также можете использовать другие вещи, назначенные этой чакре. Сюда входят лечебные камни, цвета, запахи и звуки. Биджа-мантра ЛАМ – это звук, связанный с корневой чакрой. Вибрации, возникающие при повторении этой мантры, гармонизируют Муладхару. В целом, все упражнения, включающие мула-бандху, также помогают заземлить себя и восстановить равновесие в самой нижней чакре. Вы также можете использовать Ашвини-мудру для стимуляции муладхара-чакры. И это того стоит, потому что гармонизация Муладхары помогает вам отпустить негативные мысли и чувства и освободиться от вещей, которые вам не подходят.
Характеристики муладхара чакры :
Количество листьев лотоса: 4
Цвет чакры: желтый
Цвет ауры: красный
Биджа-мантра: Лам (в Кундалини Ланг)
Орган чувств: нос
Элемент (Таттва): Земля.
Геометрическая форма (янтра): квадрат
Бог: Брахма
Животное: слон
Драгоценные камни: гранат, рубин, красный агат, красная яшма.
Аромат: гвоздика, кедр, розмарин.
Черты характера: постоянство, спокойствие, настойчивость, уравновешенность, чувство реальности, прагматичность.
Асаны для активации и выравнивания муладхара чакры
Вы можете активировать свою муладхара-чакру с помощью следующих асан.
-Пашчимоттанасана.
-Вирабхадрасана.
-Врикшасана.
-Ардха Матсиендрасана.
-Джану Ширшасана.
