Луна и йога: идеальный союз
Ох уж эти бессонные ночи, нервозность, чувствительность. Мы с интересом смотрим в ночное небо в полнолуние , расскажем вам все о луне, вашем настроении и йоге.
На каждое существо на Земле влияют циклы луны. Это влияние на организм особенно заметно в фазах полнолуния или новолуния. Однако большинство людей об этом не подозревают. Возрастающая чувствительность к фазам полнолуния часто подавляется или отбрасывается , как вздор. Тем не менее раздражительность многих людей очевидна в полнолуние и иногда выражается в нервозности, нарушениях сна, плохом настроении или просто повышении шума в движении. Но некоторые особенно хорошо спят ночами в полнолуние, уставшие и субъективно тяжелые и чувствуют влияние единственного спутника на Земле раз в месяц.
Действительно, мы часть вселенной.
Однако влияние Луны на жизнь на Земле существует не только во время полнолуния, но и в различных формах во время всех фаз Луны. Все звезды на небе системно связаны друг с другом и образуют семейство солнц и планет, которые связаны в симбиозе притяжения, света и эллиптических движений. Земля и ее жители не исключение.
Солнце, луна и энергия.
Каждый организм на Земле зависит от солнечного света и реагирует на влияние Луны, которая вращается вокруг Земли и, таким образом, оказывает различные силы притяжения на существ и элементы на поверхности Земли. Человеческое тело реагирует различными энергетическими фазами, в которых иногда доступно больше, иногда меньше умственных и физических сил.
Цикл и изменение.
Практика хатха-йоги для оживления тела всегда служила для того, чтобы сознательно справляться с чувствительностью тела и личной психической ситуацией. Йога – это ежедневный анализ вашего собственного состояния. Так что может быть естественнее, чем адаптировать личную практику йоги к ритмам луны, потому что люди также являются частью великого космоса, который проходит через циклические периоды изменений.
Можно заметить , что в определенное время месяца тела многих учеников йоги проявляют разную чувствительность. Например, в некоторые дни плечи и руки кажутся особенно тяжелыми и неподвижными, в другие дни грудь субъективно жестче, а в другие дни ноги менее гибкие. Поскольку это всегда влияет на целые группы, а не только на отдельных людей, в течение многих лет статистика показывает и дает ответы на эти поразительные сходства, ответы в ритмах луны.
Наш ближайший сосед: луна.
Луна, будучи непосредственным и очень близким соседом Земли в большой, обширной вселенной, влияет на естественные процессы на Земле и физиологическую деятельность организма. Это не только заметно при уменьшении и увеличении лунных циклов, но и изменяется физическая энергия человека в зависимости от созвездия Луны до двенадцати знаков зодиака на небесном небосводе.
Луна в Тельце: ригидность шеи?
Например, если Луна проходит через знак зодиака Телец за два-три дня, шеи учеников особенно напряжены и неуклюжи на уроках йоги. Знак Близнецов влияет на гибкость грудной клетки, а Луна под влиянием зодиака Стрельца делает ноги субъективно и объективно более жесткими, чем обычно. В повседневной жизни это может быть незаметно, но практика йоги заставляет тело быть в балансе и гармонии , не зависимо от внешних факторов , в чем, между прочим, и весь смысл йоги.
В зависимости от влияния Луны на знаки зодиака, практика йоги должна быть адаптирована, чтобы сделать ее более полезной для людей , для человеческого здоровья.
Рассмотрим следующие правила , которые полезны для практики йоги в целом и особенно в соответствии с фазами луны:
-Восприятие и уважение индивидуальных и соответствующих ограничений тела.
-Не заставляйте тело двигаться и не растягивайтесь, если это невозможно.
-Отдайте предпочтение мягким и целенаправленным движениям для соответствующей области тела, в которой доминирует знак зодиака в зодиаке Луны.
Кстати, хатха-йога означает «солнце и луна».
Древнеиндийское слово «Хатха» состоит из двух слогов, которые означают солнце (Ха) и луну (Тха) и, таким образом, относятся к тонкой энергетической системе, гармонизация которой направлена на практику йоги. Мощные энергии тела, представленные активирующим солнечным светом, уравновешиваются регенерирующими энергиями луны – это цель хатха-йоги.
Адаптация практики йоги в гармонии с лунными циклами является целью достижения баланса и гармонии . Описания и подборка упражнений хатха-йоги составлены таким образом, чтобы они были понятны каждому, а инструкции к упражнениям можно было легко выполнять.
Зоны тела и созвездия.
Тело разделено на разные зоны, в которые входят разные области органов. Как вы, возможно, знаете из астрологии, каждому созвездию назначаются определенные органы и зоны тела, а многолетняя практика хатха-йоги доказала, что определенные созвездия возникают именно в то время, когда луна находится на небосводе (что обычно составляет 1-3 дня. ) назначенные органы и участки тела особенно интенсивно реагируют на практику хатха-йоги , исходя из этого объясняется функция органов и частей тела, чтобы оптимизировать идеальные упражнения йоги в дни сопряжения Луны и созвездий. .
Наш рассказ не претендует на то, чтобы представить как можно больше или даже все позы йоги, а скорее рекомендует практикующему определенные усилия для соответствующей фазы луны. Это улучшает лечебное воздействие йоги на индивидуальное тело и способствует укреплению здоровья. Выполняйте асаны, соответствующие созвездию, в соответствующие дни лунного календаря и дополняйте свою практику хатха-йоги другими асанами для разминки в соответствии с вашими личными предпочтениями. Кроме того, здесь не ставиться задача, чтобы показать программу йоги для вашего знака рождения, но если вы внимательно прочитаете, вы, вероятно, заметите параллели между физической темой каждого созвездия и вашей личной конституцией.
Тонкие энергии лун.
Различные импульсы силы и тонкие энергии, с помощью которых Луна влияет на естественную жизнь на Земле, делятся на три группы:
-Четыре фазы луны: новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая луна.
-Влияние знаков зодиака с их физическими темами, которое возникает, когда луна проходит через соответствующие знаки зодиака на своем пути в небе.
-Восходящая и нисходящая энергии Луны в соответствии с временами года и соответствующими знаками зодиака.
-Эти три силы можно явно ощущать по-разному – в зависимости от желания людей получать, с одной стороны, но также в зависимости от того, какой образ жизни человека подвергся более искусственному или естественному влиянию – с другой. Регулярная практика хатха-йоги (желательно ежедневно, но не реже нескольких раз в неделю) уже является полезным вкладом в более естественный образ жизни, который учитывает потребности тела в растяжке и незнакомых движениях, с одной стороны, и потребности ума. для отдыха и концентрации на другом доволен. Если практика йоги приведена в гармонию с вибрациями и тонкой работой лунных циклов, благотворное влияние йоги многократно усиливается.
Ритмичный приход и уход четырех фаз луны.
Новолуние.
Новолуние знаменует начало цикла новолуния, который длится 28 дней. Вращение Луны вокруг Земли связывает спутник с нашей планетой. Если Луна – если смотреть с Земли – стоит прямо между Землей и Солнцем, только ее задняя сторона освещается Солнцем, и это делает луну, видимую с земли, кажущейся невидимой в течение нескольких часов. Поэтому новолуние показано темным закрашенным кругом – луна без отражения солнечного света.
При новолунии можно ощутить момент паузы в лунном цикле, остановку позитивного сенсорного восприятия, время сделать глубокий вдох и начать все сначала. Вскоре после этого наступает фаза переориентации, укрепления и уверенности, присущей каждому новому началу. В лунном цикле это идеальное время для начала новых проектов и планов, а также для постановки новых целей. С физиологической точки зрения, готовность организма к детоксикации наиболее высока в новолуние, поскольку старое можно закрыть и отпустить. Перед и в дни новолуния полезно дать телу время, чтобы расслабиться и очиститься.
Увеличение фазы луны .
Через несколько часов после новолуния солнечный свет снова становится видимым на поверхности Луны и отражается обратно на Землю. Светлый серп увеличивается справа налево, из чего было выведено народное правило, согласно которому на старинной немецкой букве Z можно нарисовать полумесяц, и это напоминание о фазе растущей луны. Отражение солнечного света на Луне увеличивается в течение шести дней, пока не будет достигнута фаза серпа. От новолуния до полнолуния около тринадцати дней. В этом цикле все строительные меры, все действия по питанию и укреплению дважды действуют на организм (включая потребление калорий!), Как, например, в фазу убывающей луны. Положительная энергия может быть лучше сохранена, креативность и уверенность в себе также увеличиваются с увеличением лунного цикла.
Полная луна.
Чем ближе приближается время полнолуния, тем больше тело собирается и держится за все. Вода накапливается в теле, делая его более тяжелым и полным. Влияние Луны на Землю возрастает, и мировые моря уходят далеко от берега. Энергия Луны действует на организм так же, как и на океаны. Вода забирается из клеток тела и откладывается в межклеточном пространстве, что, среди прочего, увеличивает склонность организма к кровотечению, потому что раны кровоточат сильнее при полной луне. Очень хорошо используется диета, богатая солью и жирами, во время растущей луны и полнолуния, что хорошо для худых и менее полезно для людей с избыточным весом, поскольку увеличивает массу тела.
Если смотреть со стороны Солнца, Луна теперь находится за Землей и может быть полностью освещена. Время больших чувств и желаний. Полный пухлый лунный диск во все эпохи человечества вызывал изумление и восхищение у многих людей из разных культур. Чувствительность животных и людей резко возрастает примерно в час полнолуния, и ее не следует подавлять искусственно или преднамеренно, но можно использовать как возможность для глубокого медитативного познания. В общем, фазы регенерации и успокаивающие элементы жизни должны определять расписание фаз полнолуния.
Фаза убывающей луны .
После нескольких часов полнолуния (что обычно заметно у чувствительных людей в течение 2–3 дней / ночей) начинается примерно 13–14-дневная фаза убывающей Луны.
Лунный диск все меньше и меньше освещается солнцем, поскольку луна постепенно выталкивается обратно между Землей и Солнцем. Полумесяц уменьшается справа налево, темная часть луны увеличивается с каждым днем, пока не остается видимым только тонкий полумесяц с левой кривой. Серп соответствует закруглению буквы «а» и, таким образом, служит ослиным мостом для фазы убывающей луны.
За это время тело становится заметно активнее и живее. Это время, когда телосложение и психика могут освободиться от зараженных участков. Если вы хотите похудеть или очиститься, вам следует начать принимать соответствующие меры с убывающей луной и соответствующим образом адаптировать свою физическую активность и план питания. В фазы убывающей луны похудение работает вдвое лучше, чем в фазы полнолуния.
Заметное влияние двенадцати знаков зодиака.
В то время как Земля вращается вокруг Солнца в течение года на своем космическом пути, Солнце (с точки зрения Земли) сопряжено с одним из двенадцати знаков зодиака в течение одного месяца за раз. Точно так же Луна проходит через эти двенадцать созвездий в течение своего месячного оборота вокруг Земли, причем проход продолжается только два-три дня за раз.
Двенадцать знаков зодиака имеют, помимо различных черт характера, как они известны из астрологии, каждый для определенных областей тела. Луна в сочетании со знаками зодиака влияет на благополучие этих частей тела, что заметно в целенаправленных и осознанных движениях, таких как практика хатха-йоги. В большинстве случаев хорошо двигать, поощрять и бросать вызов рассматриваемой области тела под знаком лунного зодиака. Однако бывают дни, когда влияние на участки тела настолько сильное, что ничего не работает, и эти участки лучше не учитывать. Никто не знает ваше тело лучше вас, и мы рекомендуем вам внимательно наблюдать за своим телом под влиянием лунных и зодиакальных циклов. Поэтому, когда вы составляете свою практику йоги в соответствии с рекомендованными упражнениями, выбирайте асаны, которые вам подходят. Я настоятельно рекомендую вам ничего не заставлять в практике йоги, потому что жизнь в ритме луны и в соответствии с духовными принципами йоги означает, в первую очередь, постоянное осознание себя.
Оживление зон тела по знаку зодиака.
Зодиак Зодиака начинается знаком Овна и заканчивается в созвездии Рыб. Во время своего четырехнедельного цикла вокруг Земли Луна совершает переход за два-три дня под влиянием созвездия.
В общем, поддержание или мобилизация соответствующих зон тела в назначенные дни зодиака полезно, но хирургические вмешательства в соответствующих областях тела более вредны. В йоге, как и в образе жизни, важно избегать эксцессов. Вот краткий обзор отношения знаков к телу и практике йоги:
-Созвездие Овна влияет на область тела головы с мозгом, глазами, носом и относится к системе органов сенсорного восприятия.
-Созвездие Тельца доминирует над следующей подчиненной областью тела ниже головы с шеей , миндалинами, ушами, гортань, зубами и челюстями.
-Созвездие Близнецов влияет на плечевые суставы, руки и ключицы, а также на органы дыхания, бронхи и легкие.
-Созвездие Рака относится к областям тела, костной грудной клетке и верхней части живота, к органам желудка, печени и желчного пузыря.
-Созвездие Льва влияет на зону тела, спину и позвоночник, диафрагму (главную дыхательную мышцу), а также на сердце и кровеносные сосуды.
-Созвездие Девы связано с органами брюшной полости, тонкой и толстой кишками, поджелудочной железой и селезенкой как частью лимфатической системы организма.
-Созвездие Весов имеет значение для зоны тела внутреннего таза, а также для почек и органов мочевого пузыря.
-Созвездие Скорпиона влияет на функцию половых органов и мышц тазового дна, то есть на область нижней части живота.
-Созвездие Стрельца доминирует над областями тела, включая бедра, бедра и вены на ногах.
-Созвездие Козерога относится к костным частям тела и суставам, особенно коленям и коже.
-Знак зодиака Водолей влияет на мышцы и вены области тела голеней.
-Созвездие Рыб связано с зоной тела стоп, пальцев ног и рефлекторными зонами стопы.
Используйте ежедневную энергию.
В общем, основное и наиболее интенсивное влияние исходит от четырех фаз Луны (новолуние, прибывающая, полная и убывающая) и, таким образом, находится в иерархии выше влияния повседневных качеств, которые формируются зодиаком Солнца. созвездия. Прекрасные энергетические повседневные качества состоят не только из расположения созвездий, но и из свойств, которые вытекают из теории элементов и приписываются фазам луны и знакам зодиака. Если вы хотите сохранить свое тело здоровым , будет разумно ознакомиться с этими прекрасными энергетическими принципами и соответствующим образом скорректировать питание своего тела.
Растущая Луна:
Растущая луна приводит, накапливает, хорошо впитывает, накапливает в организме запасы, накапливает силу и энергию, для этого тело нужно защищать, а к полнолунию – все больше и больше расслабления и долгого сна.
Убывающая Луна:
Убывающая луна выводит токсины, смывает, потеет, предлагает вам очиститься и расслабиться с принципиально активным и эффективным телом. Завершение этой фазы – новолуние.
Дневное качество огня / тепла.
Знаки зодиака Овен, Лев и Стрелец (одно созвездие на четверть) доминируют с элементом огня (огонь / тепло), тело легче нагревается, а при определенных обстоятельствах также может быть возбуждено. В то же время огненные / теплые дни – это периоды, когда белок усваивается индивидуально .
Земля / холод в повседневной жизни .
Элементы земля / холод относятся к знакам Тельца, Девы и Козерога, и поэтому есть периоды, которые в большей или меньшей степени влияют на усвоение соли (минералов) в организме и делают его более чувствительным к холоду (также летом).
Дневной свет.
Световые дни – это дни, находящиеся под атмосферой воздуха и принадлежащие соответствующему зодиаку Близнецы, Весы и Водолей. В эти дни организм лучше или хуже усваивает жиры или масла и лучше поглощает солнечный свет, но ветер также оказывает более глубокое воздействие на организм.
Вода .
Знаки Рака, Скорпиона и Рыб связаны с элементом вода и особенно хорошо или хуже влияют на усвоение углеводов. В эти дни показаны водные процедуры, такие как плавание, купание или водные обертывания и питьевое лечение.
Восходящие и нисходящие энергии.
Восходящая и падающая энергии Луны менее заметны физически, поскольку они «всего» разделены на два периода (почти полгода). Эти энергии влияют на ритмы природы и роста растений и поэтому имеют центральное значение для сельского хозяйства и сбора лекарственных растений. Тем не менее, люди также ощущают разницу между периодами восходящей и нисходящей энергии, которые не следует путать с фазами нарастания и убывания Луны. Изменение этих периодов силы и роста, в свою очередь, связано со знаками Зодиака и сменой зимы и лета 21 декабря и в июне. Сила солнца и луны увеличивается или уменьшается в этих поворотных точках и делится на два семестра знаков зодиака:
Восходящие энергии Луны с 21 декабря по 21 июня преобладают в зодиаке Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы, Овен, Телец, Близнецы.
Нисходящая энергия Луны с 21 июня по 21 декабря под влиянием знаков Близнецов, Рака, Льва, Девы, Весов, Скорпиона, Стрельца.
Знаки Стрельца и Близнецов рассматриваются как поворотные точки с точки зрения восходящих и нисходящих сил и рассматриваются как периоды равновесия .
