Лексика стиля йоги: все о хатха-йоге .

Почему мы с большим вниманием относимся к традиционному стилю йоги?

Тело как средство просветления: истинный смысл и цель йоги.
Отвлечемся о познании тела: даже если о часе зарождения йоги ходят разные мнения, большинство учителей сходятся во мнении о цели йоги, которая была верна, когда она возникла: (!) Йога служила для спасения. Кто бы ни был вовлечен, пробовал себя в отречении от мира, управлении влечениями и самопознании. Оценка тела и разума не оставляла сомнений: тело рассматривалось только как инструмент познания, на который человек надеялся при жизни. Перспектива спасения в этом мире иногда компенсировалась болезненными экспериментами с телом.

Патанджали, в частности, объясняет нам в своей 2000-летней сутре йоги, какие техники йоги мы должны использовать и как обрести покой. Он объявляет самопознание целью практики йоги. В своей «Йога-сутре» он предлагает точное руководство, которое позже превратилось в независимый метод и придает большое значение концентрации и медитации: восьмеричный путь («Аштанга»).

Значение хатха – хатха также означает … насилие хатха йога прадипика.
Из следующих текстов, которые возникли между 6-м и 15-м веками и были резюмированы Йоги Сватмарамой в «Хатха-йога-прадипике», следует, что хатха-йога развивает, ставя тело на передний план, хотя и по-прежнему в традиции Патанджали с целью очищения ума. В отличие от Патанджали, Хатха Йога Прадипика различает около 14 асан. Но и здесь мнения расходятся. В зависимости от того, кого вы спросите, асан гораздо больше, но практически нет.

В то время как Хатха обычно переводится как Ха (= солнце) и Тха (= луна) и, как предполагается, означает гармонизацию двух противоположных энергий, Хатха также можно перевести как «сила». Сверхъестественные силы, которыми хатха-йоги интересовались со времен средневековья и которыми они себя рекламировали, можно было использовать в военных целях. Последователи средневекового Матсиендранатха и его ученика Горакшанатха основали религиозное движение Шайва Натх. Эти «натхи» или «йоги» были востребованными наемниками, которые охраняли очень светские торговые пути субконтинента или были наняты для борьбы за свободу в регионе.

Очищение тела и разума.
Звучит немного фашистски, не так ли? Но только если вы думаете, что цель очищения – чистое состояние, т.е. отсутствие чего-либо отрицательного. На самом деле, мы думаем, нужно понимать очищение с точки зрения прояснения и открытия. Если хотите, можете прочитать следующее: Как и Хатха Йога Прадипика, более поздние писания о йоге высокого средневековья и начала современной эры (Хатха Ратнавали (17 век), Гхеранда Самхита (17-18 века) и Джога Прадипика (18 век) концентрируются ) о пранаяме, контроле праны, техниках очищения и медитации.

Есть ли иерархия между телом и разумом?
Тот факт, что тело – это что-то хорошее и что оно занимает центральное место в хатха-йоге, делает эту ветвь йоги наиболее успешной, потому что мы понимаем: тело по-прежнему является инструментом, но речь идет о более глубоком познании мира (и, возможно, даже о Боге ), мы должны развивать и овладевать этим инструментом.

Как это работает, можно прочитать в «Хатха-йога-прадипике». В работе Сватмарамы впервые описаны физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма) и очистительные техники (шаткрии), которые должны помочь на пути к просветлению. Это сосредоточение на теле не было самоцелью: асаны и пранаяма должны сохранять тело здоровым и сильным и гармонизировать тело и разум, но только для того, чтобы иметь возможность медитировать дольше и глубже или иметь возможность следовать другим духовным путям с полной силой. Шаткрии, также служили здоровью, но в первую очередь предназначались для сохранения тела, как храма души в чистоте.

Хатха-йога считается ветвью тантра-йоги, и ее не следует путать с тантрическими сексуальными практиками, распространенными на Западе .

Хатха-йога – это тоже стиль йоги.
Независимо от своей духовной направленности, хатха-йога, как стиль наиболее известна как физическая практика. Конечно, это касается почти каждого занятия йогой в западной студии йоги или фитнес-центре. Причина этого в том, что почти все стили йоги основаны на хатха-йоге – в конце концов, почти все западные стили йоги работают с асанами, пранаямой и очищающими упражнениями. В принципе, каждое занятие йогой, включающее физические упражнения, можно было бы объявить «хатха-йогой».

Занятия йогой в стиле хатха-йоги обычно имеют следующие особенности:

Асаны выполняются индивидуально, поэтому несколько асан не объединяются в «поток».
В хатха-йоге упор делается на осознанное выполнение поз – учителя хатха-йоги часто преподают довольно мягко (по сравнению, например, с учителями силовой йоги). Это делает хатха-йогу идеальной для начинающих.
Классическая хатха-йога также будет включать медитацию, дыхательные упражнения, фазу разминки, несколько асан и заключительное расслабление.

Хатха-йога – это тоже путь йоги.
«Хатха-йога» также описывает путь йоги. Практически во всех холистических учениях йоги описаны разные пути йоги. У всех одна цель – просветление. Однако методы существенно различаются:

-В карма-йоге, йоге бескорыстного служения, йог достигает просветления посредством альтруистических действий.
Раджа-йога фокусируется на контроле над умом и работает в основном с медитацией, то есть сосредоточением на самом главном.
-В джняна-йоге изучение религиозных писаний находится на переднем плане, здесь ищется просветление через интеллектуальное знание.
-Бхакти-йога, с другой стороны, означает йогу преданности и состоит из ритуалов, подношений, пения мантр и т. Д. С целью ощущать в себе любовь божественного в каждый момент.
-Время от времени Кундалини Йога описывается как отдельный путь йоги. Кундалини-йога в смысле йоги энергии (не путать со стилем йоги Кундалини-йога по Йоги Бхаджану) Здесь используются различные передовые методы йоги, чтобы пробудить Кундалини, изначальную энергию.

Хатха-йога сегодня.
В то время как бескорыстное служение, медитация, изучение религиозных писаний, энергетические учения и духовные подношения довольно чужды среднему современному человеку, хатха-йога является самой легкой в ​​нашей культуре, зацикленной на теле. Почему бы нет? Мы все слишком много сидим и мало двигаемся. И если вы понимаете хатха-йогу как путь к самопознанию, это направление на поддержании храма тела в хорошей форме. В зависимости от точки зрения , выбор остается за вами на каких этапах вы готовы остановиться или продолжать совершенствование в своих достижениях . Как это ни сбивает с толку, это как раз магия йоги. В конце концов, каждый решает, что это такое.