Карма в повседневной жизни: помогите, я стану мамой
На самом деле карма – это термин из религиозно-философского контекста. Однако для многих карма в основном связана с ворчанием матерей и вредными привычками. С советами о том, как вы можете исправить свою карму в кратчайшие сроки!
На самом деле термин карма (в переводе с санскрита: «дело», «действие») вызывает не очень положительные эмоции . Нам трудно винить в чем-либо людей, рожденных в ужасных обстоятельствах или постигших ужасную судьбу.
Ворчи, как мама (и бабушка).
Откройте интересное наблюдение , когда вы очень нервничаете , вы становитесь невыносимо нетерпеливыми. И если что-то пойдет не так, сразу кого-то нужно обвинить. В ТОЧНОСТИ, как мама, когда она очень напряжена и расстроена . (Извините, мамы, но это так.)
В голову приходят мысли , в таких ситуациях – Что я усвоил и перенял мышление, чувства, коммуникативные и поведенческие модели моей матери, ее взгляд на мир, ее стратегии решения проблем? И таким образом «унаследовала» плохую карму, которую моя мать не смогла уменьшить?
В йоге существует теория, согласно которой мы сами выбираем своих родителей (и их жизненную ситуацию) до рождения – чтобы иметь возможность уменьшить нашу очень индивидуальную карму. Так сказать, ваш личный семейный вызов.
Карма как семейный багаж.
Если вы снова и снова повторяете разрушительные шаблоны, которые ваша мать уже переняла у своей семьи, вы культивирую и поддерживаю свою унаследованную «семейную карму». Буддийское определение ада согласуется с этим: если вы продолжаете повторять одно и то же поведение и реакции, вы естественным образом получаете статус-кво и испытываете одни и те же вещи снова и снова.
Примеры взаимоотношений: если у вас есть деструктивные паттерны взаимоотношений, вы можете снова и снова выбирать очень проблемных партнеров и друзей – и, таким образом, оставаться в ловушке своего личного ада (отношений).
Против неврозов, за мир во всем мире.
С этой точки зрения карма не имеет ничего общего с внешними обстоятельствами и больше связана с внутренними стратегиями. Из этого следует, что мы должны отказаться от этих деструктивных моделей, если мы не хотим распространять их – из-за их острых последствий, но также и из-за того, что мы «наследуем» их как семейную культуру нашим детям.
Одно можно сказать наверняка: наши разрушительные поведенческие паттерны, неврозы, вредные структуры общения и эгоцентрические чувства часто приводят к «плохим поступкам», которые имеют негативные последствия. Приговор без любви может настолько испортить настроение вашего оппонента, что он / она будет действовать агрессивно при каждом взаимодействии в этот день – и это экспоненциальное распространение плохого настроения может потенциально привести к десяткам ссор, несчастным случаям, ограниченности взглядов, безнадежности и агрессии.
Все в ваших в руках!
Однако каждый любящий жест, каждое великодушное поведение столь же сильны и далеко идущие. Представьте себе, что отныне каждый человек в этом мире будет стремиться действовать только осознанно и с открытым сердцем – мыслями, словами, делами. Как лесной пожар, положительные последствия дел с любовью и пониманием распространятся по всему миру. И так же стремительно возникнет новый тип сообщества: в котором со всеми обращаются одинаково хорошо – независимо от того, как они выглядят, сколько денег или власти у них есть – в котором мнение других людей является положительным, доверительным ( потому что у нас так много хороших переживаний друг с другом), группы, да, целые народы отпустили бы обиду на своих «врагов», которая на протяжении поколений, на протяжении веков приносила бесконечные страдания всем участникам. И в конце этого развития наступит что-то вроде мира во всем мире …
5 идей для хорошей кармы (цель: мир во всем мире).
- Будь дорогой.
Это звучит просто, но при последовательном применении он невероятно эффективен: просто будьте максимально милы в любой ситуации. Независимо от того, испытываете ли вы стресс или хотите на что-то пожаловаться, независимо от того, с кем вы имеете дело: ведите уважительный, спокойный тон, смотрите на другого человека как на человека, добавляйте щепотку улыбки и юмора в свое общение. И ваша жизнь станет более комфортным местом! - T.H.I.N.K.
«Прежде чем говорить, T.H.I.N.K.» – это название англосаксонского афоризма. В переводе это означает: «ДУМАЙ, прежде чем говорить». Пять букв THINK обозначают следующие пять аспектов:
T = То, что вы хотите сказать ИСТИНА?
H = Это полезно?
I = Это вдохновляет?
N = НЕОБХОДИМО?
K = это ЛЮБОВЬ (ребенок)?
Если вы проверяете свои утверждения таким образом, вы можете значительно увеличить коэффициент кармы вашего общения!
- Ненасильственное общение.
Если вы хотите пойти дальше, рекомендуется ненасильственное общение. Этот метод, разработанный американцем Маршаллом Б. Розенбергом, помогает вам понять, что вы чувствуете при общении с вашим коллегой и как вы можете сделать это общение лучше. Если вы интегрируете эту (сложную, не очень легкую в освоении) технику в свою повседневную жизнь, она изменит вашу жизнь – и жизнь всех людей, с которыми вы контактируете! - Психотерапия и компания.
Мы не можем легко изменить некоторые виды нашего поведения, потому что часто мы не замечаем их. Мы часто не осознаем способы мышления и реакции, которые глубоко укоренились в нас, потому что они работают полностью автоматически, как только мы сталкиваемся с соответствующими стимулами. Психотерапевтические методы могут помочь распознать, проанализировать и изменить такие модели. Это может быть болезненно, утомительно и стоить много энергии, но усилия того стоят! - Йога и медитация.
Йога и медитация – чрезвычайно полезные союзники в борьбе с кармическими паттернами. Благодаря йогическим методам, таким как расслабление и открывающий сердце эффект определенных асан, вы входите в свой центр, ваша голова становится ясной, ваш взгляд открывается, и вы можете более точно видеть, что происходит – вместо того, чтобы просто мчаться по своей жизни как безголовая курица. Было даже показано, что регулярная медитация меняет структуру мозга и помогает вам видеть свои мысли и чувства со стороны. Йога и медитация – чрезвычайно ценные методы для всех, кто сознательно и активно формирует свои действия и хочет сделать мир лучше!
