Активные медитации.

Форма активной медитации очень ценна для нашего современного мира. Плюс: Изучите медитацию Хара и медитацию встряхивания!

Игривая форма практики способствует большему спокойствию и ясности в активных медитациях.
Техник медитации так много, в каждой есть своя красота. Если вы хотите заниматься медитацией, но все еще слишком нервничаете, чтобы сидеть тихо, активные медитации могут быть очень интересными. Они игриво помогают приручить разъяренных обезьян в вашей голове.

Мы несемся по повседневной жизни, как сумасшедшие, и удивляемся, почему у нас постоянно “запыхавшееся состояние”. Кроме того, мы редко останавливаемся на паузу, не спрашивая себя, кто мы, когда находим время дышать свободно.

Медитация требует желания убежать от суеты повседневной жизни. Это помогает развить доброту, мудрость и доверие. Когда вы найдете подходящую для вас медитацию?

Ошо разработал медитацию для современного человека
Активные медитации были разработаны для современных людей индийским учителем Ошо в начале 1970-х годов. Для него было важно, чтобы люди развивали позитивное отношение к медитации. Сидеть так сложно, особенно в начале, немного мучений, он это знал и учитывал в направлении медитации хара , ум возбужден, священной тишины нет и в помине.

Активные медитации обычно длятся час. Они состоят из разных фаз. К ним относятся: снятие стресса, танцы, сидение, лежание, жужжание и т. д. Все фазы переходят от движения к неподвижности. Верните наш энергетический баланс в гармонию. Они помогают нам освободить тело от напряжения, кондиционирования и липкого балласта, чтобы мы могли найти более легкий доступ к отдыху и расслаблению. Медитация должна быть жизнеутверждающей и заставлять нас чувствовать себя более живыми. Свободные от догм и ограниченности. С активными медитациями это намного проще, они позволяют нам ощущать жизнь такой, какая она есть на самом деле: в подарок!