Йога в гамаках для подростков

Йога в гамаках подросткам – это направление, которое всегда и в любом возрасте интересно !!!
Антигравитационные упражнения в гамаке увеличивают кислородный обмен, улучшают функционирование правого полушария головного мозга, повышают производительность сердца, снижают тревожность.

Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают подросткам улучшить память, стать более внимательными, сосредоточенными, учат работе в команде и за счет преодоления собственных страхов, увеличивают самооценку. Все это, естественно, положительно влияет на обучаемость ребенка в школе, общение со сверстниками и взрослыми.
Занятия йоги тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг. А это в свою очередь влияет на умственное функционирование, концентрацию, память, эмоции человека. Тренировка вестибулярного аппарата помогает оставаться организованным и сбалансированным. Медленные, ритмичные, повторяющиеся движения в удобном гамаке оказывают успокаивающее действие на нервную систему – снимают стресс, помогают пониманию своего тела, его расслаблению и самоконтролю. Занятия йогой в гамаке также показаны для развития речевых навыков у подростков , так как тренировка вестибулярного аппарата во время упражнений благотворно воздействует на слуховую систему человека.

Формирование осанки – еще один пункт всестороннего развития ребенка, на который необходимо обратить внимание родителям. Упражнения в гамаке воздействуют на опорно-двигательный аппарат и позволяют позвоночнику правильно развиваться.

Полезные эффекты:
– увлекательное занятие на гамаках, улучшает физическое развитие; 
– противодействует отрицательному влиянию длительных однообразных поз;
– развивает силу и гибкость, улучшают координацию движений, телосложение, делая обучающихся стройными и подтянутыми;
– способствуют развитию грациозности, элегантности и свободы движений;
– стимулирует развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка; 
– улучшает быстроту и точность движений, учится ориентироваться в пространстве, совершенствует и тренирует чувство равновесия;
– общефизическое укрепление организма;
– повышение самооценки путем избавления от личных страхов;

Расписание – Запись на занятия